Flexibilité
Chez On Danse,
Nous pensons que tous.tes les danseurs.ses doivent entamer, à un moment ou à un autre, un travail de flexibilité et de souplesse. Que ce soit pour augmenter la mobilité du corps et-ou pour atteindre des objectifs personnels de faisabilité de mouvements plus complexes, ces cours sont accessibles à tous.tes ! Nous travaillons avec les restrictions, les forces et les faiblesses de chacun.e.
Tout le monde peut améliorer sa souplesse et sa flexibilité.
INSTRUCTRICES : Kati Vaughan et Jade Gagnon
Flexibilité et souplesse
Les participants.es sont amenés.es à découvrir :
Leurs capacités et limites physiques, leur mobilité corporelle générale et leur compréhension des mouvements suggérés et les résultats d’un travail constant.
Prérequis : Il n’y a absolument aucun prérequis pour s’inscrire à ce cours.
Code vestimentaire et matériel : Confort !
Un tapis de yoga est nécessaire. Des blocs de yoga sont conseillés si vous en possédez.
*Cours offert à la carte ou avec des cartes de classes, voir ci-dessous*
Souplesse et conditionnement
Dans une optique préparatoire au cours de danse sur talons qui vient juste après – ou seulement pour venir se dégourdir un 45 minutes dans sa soirée – les participants.es sont amenés.es à découvrir :
Leurs capacités et limites physiques, leur mobilité corporelle générale et leur compréhension des mouvements suggérés et les résultats d’un travail constant.
Prérequis : Il n’y a absolument aucun prérequis pour s’inscrire à ce cours.
Code vestimentaire et matériel : Confort !
Un tapis de yoga est nécessaire. Des blocs de yoga sont conseillés si vous en possédez.
*Cours offert à la carte ou avec la carte de classes “Carte de 4 classes souplesse et condi” ci-dessous*
Contorsion pour la danse
Pour atteindre une qualité et un contrôle de de mouvements complexes - aussi appelés “tricks”
Les participants.es sont amenés.es à parfaire leur connaissance en : Leurs capacités et limites physiques, leur mobilité corporelle générale et leur compréhension des mouvements suggérés et les résultats d’un travail constant.
Ils.elles sont amenés.es à découvrir : De nouvelles limites physiques au sein de nouvelles postures, une activation et une relaxation corporelles conscientes à chaque posture et une manière de dynamiser le passage entre les mouvements.
Prérequis : Ce cours s’adresse aux participants.tes ayant des acquis significatifs en termes de souplesse et de flexibilité. Nous vous suggérons de commencer par le cours de flexibilité et souplesse afin de calibrer votre niveau et vos acquis.
Code vestimentaire et matériel : Confort !
Un tapis de yoga est nécessaire. Des blocs de yoga sont conseillés si vous en possédez.
*Cours offert à la carte ou avec des cartes de classes, voir ci-dessous*
Cartes de classes
Une fois votre carte de classe achetée, vous pourrez réserver vos cours en consultant notre horaire
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