Flexibilité
Chez On Danse,
Nous pensons que tous.tes les danseurs.ses doivent entamer, à un moment ou à un autre, un travail de flexibilité et de souplesse. Que ce soit pour augmenter la mobilité du corps et-ou pour atteindre des objectifs personnels de faisabilité de mouvements plus complexes, ces cours sont accessibles à tous.tes ! Nous travaillons avec les restrictions, les forces et les faiblesses de chacun.e.
Tout le monde peut améliorer sa souplesse et sa flexibilité.
INSTRUCTRICES : Kati Vaughan et Jade Gagnon
Bas du corps
Les participants.es sont amenés.es à découvrir :
Leurs capacités et limites physiques, leur mobilité corporelle générale et leur compréhension des mouvements suggérés et les résultats d’un travail constant. Ce cours se concentre sur le bas du corps (ischio-jambier, fléchisseurs des hanches et fessier).
Prérequis : Il n’y a absolument aucun prérequis pour s’inscrire à ce cours.
Code vestimentaire et matériel : Confort !
Un tapis de yoga est nécessaire. Des blocs de yoga sont conseillés si vous en possédez.
*Cours offert à la carte ou avec des cartes de classes, voir ci-dessous*
Haut du corps
Les participants.es sont amenés.es à découvrir :
Leurs capacités et limites physiques, leur mobilité corporelle générale et leur compréhension des mouvements suggérés et les résultats d’un travail constant. Ce cours se concentre sur la flexibilité du haut du corps (dos, épaules et cage thoracique).
Prérequis : Il n’y a absolument aucun prérequis pour s’inscrire à ce cours.
Code vestimentaire et matériel : Confort !
Un tapis de yoga est nécessaire. Des blocs de yoga sont conseillés si vous en possédez.
*Cours offert à la carte ou avec la carte de classes “Carte de 4 classes souplesse et condi” ci-dessous*
Cartes de classes
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